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嘴巴上火起泡?6招教您去火快狠准

发布时间:2024-01-24 01:49 相关企业:金话筒医药

夏天因为天气炎热,很多人有食欲不振,睡眠质量不好的现象,而这些很容易引发上火。严重的人会导致嘴巴上火起泡。严重影响心情和工作。那么嘴巴上火起泡怎么办呢?一起跟小编来看看吧。

1、吃苦味的食物。上火时,吃柚子是最好的选择之一,柚子味道甘甜、水分充足、富含大量VC,可以有效解决上火等症状。挑柚子的时候,最好能选择那种带有一点苦味的柚子。除了柚子,还可以吃苦瓜等苦味食物。

2、冰糖梨水降火。选那种果渣很少的皇冠梨或者大鸭梨一只,削掉皮,切成小块状;在锅里面烧3碗水,水开后将梨块倒入锅里,再加5、6块冰糖,不要太多,用大火煮,待水只煮到一碗时就OK了。冰糖梨水对降火利咽效果特别好。

3、多吃富含VC的水果。吃维生素C或者含VC的食物,如猕猴桃、西红柿等,如果嘴上的泡比较大,而且破皮了,可以用点红霉素膏。

4、日常饮食注意。夏天气温高,因此饮食要注意调整,饮食不要过咸、过甜,少食辛辣油腻之品,如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。要多吃一些具有清热解毒、疏肝通气的蔬菜,比如苦瓜、萝卜芹菜、黄瓜等等。

5、多补水。夏季出汗较多,因保证每天饮用足够的水,如果喝不惯白开水的话,可以试试冰糖菊花茶。可以去药店买那种白杭菊泡水喝。每天上午10点左右,在自己喝水的杯子里放几朵菊花,先用开水烫一下,把第一遍的水倒掉,再加入适量的水,往里面放2、3颗冰糖,等15分钟左右,就可以喝了。菊花有清肝明目的功效,夏季喝最适宜不过。

6、保证好的睡眠质量。对于上火,好多是因为睡眠时间少、经常熬夜引起的。因而,最好保证良好的睡眠。夏季白天时间逐渐延长,自然界阳气充沛,可以适当晚睡早起,每天晚12点之前入睡,早晨7点起床,这样有利于补充人体内的阳气。因为夜间睡眠时间减少,中午最好增加午睡半小时,没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神,以帮助大脑恢复疲劳,让下午的精力更充足。

以上是嘴巴上火起泡怎么办的内容介绍,如果您正为嘴巴上火起泡发愁,不妨试试以上几种方法。