月经推迟应该怎么办？

月经推迟应该怎么办?月经推迟是一种很常见的现象，月经推迟属于月经不调的一种表现，造成月经推迟的原因很多，除了怀孕、疾病之外，个人的生活习惯也会造成月经推迟。所以当月经推迟时，不仅要注意个人卫生，还要保持精神愉悦。

月经推迟应该怎么办？

1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

女性朋友可以通过按摩来治疗月经推迟，具体的按摩方法是这样的，首先先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。然后再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。

微微健康网小编温馨提醒：月经是反映女性身体健康状况的指标之一，所以月经推迟表示您的身体出现了某些问题。月经推迟会对女性的健康造成一定的影响，所以当出现月经推迟时，一定要及时调理和治疗。