压力大引起的胃痛怎么办？

大家都知道，工作压力大会导致食欲不振、身心疲惫、精神紧张、胃痛，甚至是其他疾病。而针对压力大引起胃痛的普遍情况，下面由专家给大家来分享一些缓解胃痛的方法。

快速缓解胃痛的三种最好方法

1：压穴道

治疗胃痛有效的三个穴道。

中脘

胸骨下端到肚脐这一条线上有一个称为中脘的穴道，在吐气的时候压住那里。但是请不要在吃很饱的时候按压!

三里

膝盖弯曲时，在膝盖骨的下方由一个凹槽，往下数四根指头的地方就叫做三里，请用力的按压它!

内关

手掌的下方沿着手腕的皱纹，无名指、中指、食指排在一起的时候，食指的旁边有一个被称为内关的穴道，轻轻按压后放松，然后重复这个动作数分钟。

2：瑜珈

瑜珈会升高体温促进血流，缓和僵硬，利用呼吸法或冥想来净化精神。因为遇到担心的事或烦恼时所造成的胃痛，可以藉由瑜珈的”拉古达姿势”来处理。具有排毒效果的脊椎动作，不仅可以让胃有舒畅的感觉，也会让心情愉快，请尽快试试吧!

跪下来后将两边膝盖开到与肩同宽

把脚趾伸直

两手掌撑住腰后，将肩膀用力打开

边吸气边拉背部的筋

吐气的时候在腹部注入力气，然后将身体向后仰

先用手去抓左右脚其中一只的脚跟，然后再去抓另外一只脚跟，每一次动作要​​维持五次呼吸。

3：香精浴

夜晚的休息时间，把精油加入浴池里混和后，可以利用嗅觉来刺激神经，缓和胃的痛苦。

甘菊或薄荷的精油可以在38度左右的热水中加个4~5滴，充分混和后泡进去一定很舒服!

在工作压力较大的今天，希望大家能够多关心自身的身体健康状况。不要为了工作，而忽略正常的饮食规律，导致胃痛反复发作。