钙要和什么一起服用吗，钙片能与什么一起吃

1，钙片能与什么一起吃

别与牛奶一起吃

2，钙要配合着什么药吃可以使钙更容易吸收

补钙要配合维生素D一起吃。 维生素D的主要通过促进肠道内钙的吸收，来升高血浆中钙的水平，以促进骨的钙化。它可以促进肠细胞对的钙转运，并能改变肠道细胞黏膜的通透性，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液。 此外，在肾脏中维生素D可以促进肾小管对钙的重吸收，从而减少了尿液中钙的流失。维生素D还能对骨骼中的钙进行双向的调节。它能直接刺激骨骼中的成骨细胞，促进钙盐沉着，促进新骨钙化；也能促进骨骼中的破骨细胞的活性，使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放，使得使骨盐不断更新，以维持钙的平衡。另外，近年来的研究发现，维生素D还能影响成骨细胞关于遗传信息的转录过程，促进蛋白质合成和细胞分化，加速成骨作用。 但是，尽管维生素D对于钙的吸收和利用有着诸多的帮助，但过多的维生素D会造成维生素D中毒，且我们的日常生活中有较多的食品都添加了维生素D，鉴于多种来源的维生素D可能累加，所以补充维生素D时，一定要适量。 综上所述，建议你购买同时含有钙和维生素D的药品来服用，这样效果应该更好。 这种药品也比较多，比如碳酸钙D3片(钙尔奇D片)，维D钙咀嚼片(迪巧片)，龙牡壮骨颗粒。维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含维生素D。人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D，因此经常晒太阳，对促进骨骼发育有益。乳糖能促进钙的吸收。由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进了钙的吸收，因此乳糖可增加小肠吸收钙的速度。 蛋白质供应充足，有利于钙的吸收。蛋白质消化分解为氨基酸尤其是赖氨酸和精氨酸后，与钙形成可溶性钙盐，因而利于钙的吸收。赖氨酸、精氨酸、色氨酸等均可增加钙的吸收，尤以赖氨酸作用最为明显。氨基酸可与钙形成容易吸收的钙盐，故膳食中适量的蛋白质可增加由小肠吸收钙的速度，但是过量的蛋白质摄入，则增加尿钙排出。适宜的钙、磷比值可促进钙吸收。一般认为钙、磷比值在2：1益于钙吸收。科学补钙，强健骨骼，预防骨质疏松 　　无限极钙片，富含运用尖端生化技术从牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），提高钙的基础吸收率的80%，科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。 维生素D3维生素D，还有就是多晒太阳! 维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收！可以加服维生素AD胶丸，不过现在的钙片一般都含有维生素AD，不用可以单独加服，补充钙质前后半小时不要喝奶。