月子里子宫下垂怎么恢复

由于产后盆底肌肉松弛、脱垂，或者生产时过度用力导致产后子宫下垂，常会出现腰骶部坠胀、疼痛等症状。对于轻度子宫下垂的产妇，可以采取功能锻炼、子宫托举、中医针灸等方法进行治疗，如果子宫下垂比较严重，需要采取手术的方法进行治疗。

1、功能锻炼：如果是轻度子宫下垂，可以通过加强盆底肌肉锻炼进行恢复，如在产后早期鼓励产妇在床上进行收缩肛门运动，可以增加盆底肌肉的收缩能力，有利于子宫下垂的恢复，锻炼时要注意动作轻柔，避免引起损伤;

2、子宫托举：对于II度以上的子宫下垂或中度子宫下垂的产妇，可以采取子宫托举的方法进行治疗，使用子宫托时一定要注意动作轻柔，避免造成损伤，要在专业医生指导下进行使用;

3、中医针灸：如针灸三阴交穴，能够起到健脾理气、补肾固脱的作用，对于产后子宫下垂也有一定治疗效果;

4、手术治疗：如果产后子宫下垂比较严重，出现III度的子宫下垂，或者出现压迫膀胱、直肠等症状时，需要采取手术的方法进行治疗，如骶棘韧带固定术、阴道前后壁修补术等。

无论是采取保守治疗，还是手术治疗，在手术后要注意休息，避免重体力劳动，同时保持大便通畅，避免由于便秘用力排便而导致腹压增高，使子宫下垂的情况加重。在产后42天，产妇可进行盆底功能检查和盆底肌肉检查，如果发现异常，要及时进行治疗。