海带在夏天是清凉解暑的好食材,而在冬日又是煲汤的常选食材,海带不仅味美且有一定的营养价值,那么孕妇能吃海带吗?孕妇吃海带好不好呢?下面来看看相关介绍吧。
海带的营养价值
海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。这三种物质协同作用,其降血脂效果更好。
孕妇能吃海带吗
海带是一种非常好的食物。孕妇吃海带对身体非常有好处。但是再好的东西也应该适量的吃,不能过量食用,海带也是一样。孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起胎儿甲状腺功能障碍。
孕妇可以吃海带吗?专家建议适当的食用即可,不可多食。因为海带中含有大量的碘,孕期过量补碘会影响胎儿的甲状腺功能等。想要了解更多孕妇吃什么等知识,小编推荐您阅读:紫菜海带对胎儿的补碘帮助有限
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