经期可以喝咖啡吗 每个月经期慎食哪几种食物

女性月经期间应少喝咖啡。

事实上，在月经期间喝适量的咖啡对女性没有明显的影响。但许多学者推测，咖啡中的咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，可能会引起内分泌波动，在女性月经的敏感阶段，可能会引起一些月经不适。因此，建议女性在月经期间少喝咖啡。

月经期间，女性一般建议吃清淡营养的食物，尽量避免过冷、过辣、油炸、熏烤、腌制食品，避免饮酒。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果

胡萝卜、水发木耳、银耳、菠菜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶零食饮料调味料

小红辣椒，小红辣椒，青椒，炸鸡冷杉

更多建议

女性在月经期间，除了饮食调理外，还要注意保暖、保持清洁、劳逸结合、调节情绪等。具体如下:

1、注意保暖。月经期间要注意保暖小腹、腰脚，避免冒雨涉水，用冷水洗脚或洗冷水浴，防止痛经。

2、保持清洁。月经期间注意保持外阴清洁，防止疾病发生；禁止性交、洗澡、阴道冲洗、游泳等。

3、劳逸结合。正常的月经期可以从事一般的工作和学习，但要避免剧烈运动和重体力劳动。

4、调整情绪。月经期间要注意保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度情绪波动。