荷叶山楂泡水功效 荷叶山楂营养价值有哪些

荷叶是睡莲科植物莲花的干叶。山楂是玫瑰科植物山红色或山楂的干成熟果实。两者可用于药物，也可用于浸泡水，具有消除食物排便、生津解渴的作用。

功效作用

荷叶山楂泡水具有消食通便、生津止渴的作用。

消食通便:

荷叶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便；山楂酸甜可口，含有大量有机酸，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动。两者一起浸泡在水中，具有消化排便的作用，适合食欲差、便秘的人饮用。

生津止渴:

将荷叶山楂浸泡在水中，能迅速补充水分，山楂中的一些成分能刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用，适合口渴的人饮用。

营养价值

1、荷叶含有生物碱(如荷碱、荷叶碱、原荷叶碱)、黄酮类化合物(如槲皮素、异槲皮素、莲苷)、化学成分如有机酸、挥发油等。

2、山楂含有机酸、胡萝卜素、维生素C、铁、氨基酸、黄酮类成分等。

适宜人群

大多数人都可以喝酒，特别适合食欲不振、便秘、口渴的人。

一般人群:

荷叶山楂泡水是一种健康饮料，大多数人都可以喝。

食欲不振、便秘的人:

荷叶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便；山楂酸甜可口，含有大量有机酸，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动。两者一起浸泡在水中，具有消化排便的作用，适合食欲差、便秘的人饮用。

口渴的人:

将荷叶山楂浸泡在水中，能迅速补充水分，山楂中的一些成分能刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用，适合口渴的人饮用。

禁忌人群

胃酸过多的人不宜饮用。

原因:

荷叶山楂泡水能刺激胃酸分泌，胃液过多的人不宜饮用，以免加重不适。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

荷叶山楂泡水可以和大多数食物一起喝，但要注意不要喝太多，以免引起身体不适。

食用方法

将山楂洗净，切片，用开水冲泡荷叶几分钟即可饮用。

温馨提示

荷叶山楂泡水是一种健康的茶，适合男女老少，我们可以根据个人喜好，适量饮用，但记住不要过量饮用。由于荷叶很冷，一旦过量饮用，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。