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目前,随着疫情防控措施的进一步优化,人们正逐渐恢复正常的生产生活秩序。12月9日,国务院联防联控机制新闻发布会回应,奥密克戎变异株传播性强,但致病性减弱。

新冠肺炎有风险,但并不可怕。面对新的防疫形势,每个人都应该是自己健康的第一责任人,对自己负责,从身边的小事做起,不放松,不焦虑,不断前进,以最好的状态投入正常的生产生活。

养成习惯,做好个人防护

戴口罩,勤洗手,经常通风,少聚集,保持环境卫生,做好健康监测..近日,山东省疾病预防控制中心发布《预防新冠肺炎,做自己健康第一责任人》提案,提醒市民从个人做起,养成良好习惯。

口罩是预防感染最有效的方法之一,选择合适的口罩非常重要。一次性医用外科口罩适用于感冒发烧患者,具有防溅功能,能阻挡空气中漂浮的呼吸道患者的气溶胶。N95口罩是过滤效果最高但舒适性低的专业防护口罩。在风险等级较高的地方,如医院、空气流通较差的地下商场、娱乐场所等,或乘坐公共交通工具时,建议佩戴N95口罩。值得注意的是,长期佩戴N95口罩容易引起呼吸困难,因缺氧而头晕,心血管疾病等患者要慎重选择。

家庭环境应以清洁为主,辅以预防性消毒。当室内温度适宜时,应尽可能通风和清洁,室内垃圾应及时清理,卫生间冲洗前应覆盖卫生间盖,保持水密封。如果家庭和社区无疑有疑似或确诊病例,可以做好家庭日常清洁。

平时上下班,尽量错峰出行,首选步行、骑行或自驾出行。乘坐公交车、轨道交通等公共交通时,注意分散就座,尽量减少用手触摸座椅、扶手、门、扶手等公共设施。如有触摸,不要直接触口、眼、鼻,及时清洁手。使用共享自行车前,可用酒精湿巾擦拭消毒座椅、把手等接触部位。尽量不要去人口密集、空气流通差的地方,远离有发热或咳嗽症状的人,减少聚集活动,保持安全的社交距离。

室内办公室人员较多,每天至少开窗通风2-3次,工作中不串岗,不聚在一起,与同事保持安全距离。

在食堂吃饭时,选择错峰吃饭,排队保持一米以上的距离,避免面对面吃饭,吃饭时尽量减少对话。坐下来吃饭时摘下口罩,饭后及时戴上口罩。也可以打包带走,单独吃饭。

筑牢屏障,接种疫苗不能少。

疫苗接种是保护疫情的重要屏障。应尽快接种疫苗,对应当前病毒扩散,降低重症发生率起着重要作用。

为进一步加快老年人新冠肺炎疫苗接种,国务院联防联控机制近日发布了《加强老年人新冠肺炎疫苗接种工作方案》。12月7日,国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。通知明确指出,要加快老年人新冠肺炎疫苗接种,提出各地要坚持接种原则,重点提高60-79岁人群接种率,加快80岁及以上人群接种率。

为什么老年人接种疫苗如此重要?据国家疾控局卫生免疫司司长、一级巡视员夏刚介绍,80岁以上老年人如果不接种一剂疫苗,死亡风险为14.7%,接种一剂死亡风险为7.16%。如果接种三剂疫苗,死亡风险将降至1.5%。

国务院联防联控机制研究组疫苗研发专班组长郑忠伟表示,据不完全统计,全球60岁以上人群在中国接种新冠肺炎疫苗已超过10亿剂次,非常安全,最高接种年龄为106岁。

中国工程院院士钟南山认为,基础疾病不是特别严重的老年人,接种疫苗一般没有问题,是安全的。肿瘤患者在稳定期应接种疫苗,许多数据表明接种疫苗对肿瘤影响不大。“最重要的是不要得重症。接种疫苗,特别是全程接种足够的疫苗(包括接种强化针),对老年人预防重症有很好的保护作用。钟南山说。

准备好“药箱”,奥密克戎并不可怕

最近,一些城市医院的发热门诊患者数量显著增加。钟南山在接受媒体采访时表示,此时正处于冬季流感高发期。发烧的原因不仅仅是新冠肺炎的感染,还有很多流感,有些人可能是双重感染。

钟南山说,发烧患者一般应注意第一天和第二天。如果他们一两天没有发烧,他们可以在家里做新冠肺炎抗原检测。如果是阴性的,他们可以等待。如果新冠肺炎抗原阳性,但没有其他感觉,你不需要先去医院,只需要在家。

在新冠肺炎的治疗方面,山东省公共卫生临床中心主任、主任医师张忠法表示,除部分老年人外,有基础疾病等高危因素的患者还会使用“新冠肺炎抗病毒药物”,大多数感染者只需要对症治疗。冬季是呼吸道疾病的高发季节,新冠肺炎和流感病毒都非常活跃。张忠法建议市民可以简单准备一些非处方药,以应对冬季呼吸道疾病的发生,有效缓解新冠肺炎和流感的症状。

“中成药有连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊(颗粒)、藿香正气胶囊、小柴胡颗粒、荆防颗粒。张忠法强调,用药不要叠加,只选一种,以免药物过量的风险。“如果发烧、头痛、喉咙痛明显影响睡眠,可以服用解热镇痛药物,建议使用布洛芬、对乙酰氨基酚,儿童也有相应的悬浮液;如咳嗽,建议使用复合竹沥液、肺毒颗粒、急支糖浆等;如痰多、咳痰困难,建议使用复合甘草片、乙酰半胱氨酸片等。;如果喉咙痛更明显,建议使用华素片、西瓜霜含片等。;如果鼻塞流鼻涕明显,建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪和布地奈德喷鼻。”