葱白煮水的功效 葱白煮水营养价值有哪些

葱白是百合科葱植物葱近根的白茎。葱白不仅可以作为调味料，还可以作为煮水饮用。使用时，需要剥去外膜，去除须根。葱白开水具有健脾开胃、预防感冒的作用。

功效作用

葱煮水具有健脾开胃、预防感冒的作用。

健脾开胃:

葱白水能刺激消化液分泌，健脾开胃，增进食欲。

预防感冒:

葱中含有大蒜素，具有一定的抗细菌、病毒作用，常吃有一定的预防感冒作用。

营养价值

葱富含蛋白质、脂肪、糖和维生素A、维生素B和其他营养物质。此外，葱还含有大量的矿物质，如钙、镁、铁等。

适宜人群

大多数人可以喝酒，尤其是胃口不好、经常感冒的人。

一般人群:

葱白水是一种常见的保健饮料，大多数人都可以喝。

胃口不好的人:

葱白水能刺激消化液的分泌，易消化不良的人适量饮用能健脾开胃，增进食欲。

经常感冒的人:

葱白中所含的大蒜素具有一定的抗菌抗病毒作用，常感冒的人适量饮用葱白水预防感冒。

禁忌人群

表虚多汗的人和胃肠道疾病的人不宜饮用葱白水。

表虚多汗的人:

葱白中的大蒜素等成分味道辛辣，能促进出汗，所以表虚多汗的人不宜饮用葱白水。

胃肠道疾病人群：

葱白中的大蒜素等成分有一定的刺激性，可能会加重胃肠道不适，因此胃肠道疾病患者不宜饮用葱白水。

用量

可根据个人喜好适量饮用。

不宜同用

葱不应该和豆腐一起吃。因为葱含有草酸和豆腐，很容易形成草酸钙，阻碍人体钙的摄入，不仅是豆腐，葱也不应该和其他钙含量高的食物一起吃。

食用方法

将葱切成段后洗净，放入锅中，加入3碗水，大火烧开后转小火，煮至一碗水。

温馨提示

用葱白煮水时，我们可以加入适量的生姜，这样可以增强葱白煮水预防感冒的效果。