由于产妇在生产时子宫受到损伤,可能导致月子病,此时可通过避免劳累、注意饮食、注意保暖、加强盆底肌训练、避免感染等方法保护子宫下垂。
1、避免劳累:建议产妇在产后避免过度劳累,否则容易导致子宫脱垂,甚至会造成二次怀孕;
2、注意饮食:建议产妇多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,以补充营养,促进产后身体的恢复。产妇还应注意均衡饮食,因为在月子里体质比较虚弱,如果营养不良,身体的恢复速度会比较慢,容易落下病根。如果产妇想要快速恢复身体,可以吃清淡、易消化的食物,如小米粥、蔬菜粥等;
3、注意保暖:由于产妇在月子期间身体比较虚弱,因此应注意保暖,避免冷风直吹身体,或者洗冷水澡等,以免出现感冒、受凉等现象,不利于身体恢复;
4、加强盆底肌训练:建议产妇在产后可以适当进行锻炼,如提肛运动等,有助于盆底肌恢复。建议产妇平时在大便、小便后采取坐浴方式,坐浴后使用干毛巾擦拭干净外阴,避免引发感染;
5、避免感染:在生产时可能出现会阴撕裂的现象,如果伤口愈合不良可能导致产妇出现盆底肌松弛的现象,此时可能导致子宫脱垂等。建议产妇在小便、大便后注意清洗会阴部,保持会阴部的清洁、干燥,避免感染的发生。
如果产妇在月子期间子宫脱垂较为严重,可以到医院通过手术进行治疗,如骶棘韧带固定术等。
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