怎么样运动对肾有好处,做什么运动对肾好?可以吃博启健

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做什么运动对肾有好处啊！我自己之前听别人说做深蹲呢！自己蹲了有差不多一年吧！觉得也没有什么大不同呢！不过呢！感觉体魄增强了不少吧！当初，我跑长途运输的，做了几年下来，身体不好了的，每一次都是几秒就完事，最后也是多谢遇见《拜拜速男》这文里讲的那些，才得以有今天三十分钟很轻松

可以试试这些运动：1、慢跑：慢跑是一项有氧活动，不但能够消耗热量、提高心肺功能、锻炼腿部肌肉等，同锻代谢排毒，对肾不好的人有较大的帮助。2、踢毽子：慢跑能提高肺活量、促进血液循环、提高新陈代谢，能达到补充肾气，改善肾功能的作用，3、练太极拳：太极拳能活络筋骨、提高心肺功能、补气益血、修身养性之功效，还能改善身体内分泌增强、增强肾脏功能。4、步行：步行也能够达到锻炼身体的作用，除此之外还能增强肾脏功能，其实对肾益处多多，除了运动之外，还可以进行饮食调理，饮食上要注意合理调整，多吃一些肉类或者含有维生素的食物，来增强肾部功能。还需要补充肾部营养，想要养肾，可以服用博启健，每天两次，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，提高肾功能，从而起到强肾的作。