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常规泻药治疗便秘是不可取的，会对身体有害，还会形成依赖。注意不要吃太多油炸快餐和其他容易刺激的食物，多喝水。调节肠道功能很重要。可以吃三种儿童低聚果糖调节肠道功能，可以增强肠道动力和肠道蠕动的协调性，促进肠壁的收缩，调节肠道微生态，纠正肠道功能紊乱，清除便秘，维护肠道。能快速增殖肠道内双歧杆菌，抑制有害菌繁殖，减少毒素产生，促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液，提高免疫力。

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导读:您好，失眠是自主神经调节紊乱引起的。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，平时饮食规律。可以服用谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理。平时饮食要清淡，少吃辛辣、煎炸食物，注意改善睡眠环境，有助于降低大脑兴奋程度。另外，养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。祝你生活愉快

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