吃什么能眼明，吃什么可使眼睛变明亮些

发布时间：2023-04-05 19:02 相关企业：金话筒医药

1，吃什么可使眼睛变明亮些

吃枸杞对眼睛有好处的

2，吃什么东西能明目啊

只要可以吃的你通通吃一遍！也许回好的哦!牛奶

3，吃什么食物可以让眼睛很明亮

鱼眼鱼眼和胡萝卜鱼类和胡萝卜

4，吃什么食物可以明目

第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。