酸枣叶泡水喝功效与作用 酸枣叶营养价值有哪些

酸枣叶是鼠李科植物酸枣叶，富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以及三萜烯酸、氯原酸、黄酮类化合物等多种维生素。酸枣叶浸泡在水中可以改善失眠，预防和控制心血管疾病。

功效作用

酸枣叶泡水可改善失眠，预防心血管疾病。

改善失眠:

酸枣叶具有镇静和促进睡眠的作用。用它浸泡在水中饮用可以改善失眠者的入睡困难和精神抑郁。

防治心血管疾病：

酸枣叶含有大量的酸枣酮、芦丁等黄酮类化合物，能降低血脂、血压、维持血管弹性，在一定程度上防治高血压、动脉硬化、冠心病、脑出血等疾病。

营养价值

酸枣叶富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以及三萜烯酸、氯原酸、黄酮类化合物等多种维生素。

适宜人群

酸枣叶泡水适用于失眠、肥胖和油腻饮食的人。

失眠者：

酸枣叶具有镇静和促进睡眠的作用。用它浸泡在水中饮用可以改善失眠者的入睡困难和精神抑郁。

肥胖的人，油腻的饮食者:

酸枣叶可以帮助人体调节血脂和血压，也有助于维持血管弹性。因此，肥胖人群和饮食油腻人群喝酸枣茶有助于调节健康，对预防心脑血管疾病也有一定的作用。

禁忌人群

胃酸过多者不宜饮用。

原因:

酸枣叶含有较多的酸性物质，胃酸过多的人饮用后可能会出现胃部不适。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

酸枣叶泡水可以和大多数食物一起喝，但要注意不要喝太多，以免引起身体不适。

食用方法

将酸枣叶洗净，用沸水冲泡几分钟。

温馨提示

酸枣叶泡水是一种缓解失眠的茶，对心血管疾病也有一定的防治作用。属于上述情况的人可以适量饮用，但切记不要过量饮用。因为酸枣叶含有更多的酸性物质，一旦过量饮用，可能会引起反酸、呕吐等不适。