校运会短跑与前列腺炎

校提琴短跑，是一种典型的田径运动，很多人都能够轻松完成这种田径运动。校提琴短跑可以锻炼人的下肢、背部肌肉，以及男性的睾丸、附睾、阴茎等，对前列腺炎也有一定的好处。

1、锻炼下肢：由于长期的跑步，会锻炼人的下肢肌肉，特别是大腿的肌肉，长期训练可以增强体质，对于减少下肢静脉曲张，以及预防前列腺炎有一定的好处;

2、锻炼背部肌肉：由于长期的跑步或者强度较大，会导致背部肌肉损伤，而背部肌肉对于保护前列腺有一定的作用。长期跑步导致背部肌肉酸痛或者无力，可以通过短跑替代长跑，或者选择前后交替跑的方式，来缓解长期跑步导致的背部肌肉损伤;

3、锻炼睾丸、附睾以及阴茎：长期跑步可以增强男性的睾丸激素分泌，促进精子生成，而附睾则是精子储存的器官，因此长期跑步有利于提高男性的精子质量，进而预防前列腺炎;

4、其它好处：长期的跑步可以促进胃肠蠕动，预防便秘。由于跑步可以增强心肺功能，增加肺活量，从而使心情得到放松，有利于身心健康。

虽然偶尔短跑对身体有一定的好处，但是如果长期进行短跑，由于肌肉的长期收缩，会导致韧带、肌腱等软组织劳损，而这些软组织损伤可能会导致患者出现疼痛症状。另外，如果在校槭短跑时没有注意脚下，或者跑步姿势不正确、粗暴用力等，可能会导致前列腺炎。因此在进行短跑时，一定要选择合适的场地、鞋子以及场地的选择，避免造成损伤。