吃车厘子的功效与作用 吃车厘子营养价值有哪些

樱桃音译自英语单词《樱桃》，特别是指产于美国、加拿大、智利等美国国家的大皮厚樱桃，属于欧洲樱桃。樱桃富含维生素和矿物质，具有美容、开胃和消化的作用。

功效作用

樱桃具有美容养颜、开胃消食的功效。

美容养颜:

樱桃富含铁和维生素E，有助于改善肤色，滋润肌肤。

开胃消食:

樱桃尝起来又酸又甜。适量食用可刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动，开胃消食。

营养价值

樱桃含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等。

适宜人群

大多数人都可以食用，尤其是美容爱好者和消化不良者。

一般人群:

樱桃是一种营养丰富的水果，大多数人都可以吃。

爱美人士:

樱桃富含铁离子，能使人面色红润，维生素E能改善皮肤，是一种具有美容效果的水果。

消化不良的人:

樱桃富含维生素和矿物质，能促进胃液分泌，帮助消化。

禁忌人群

糖尿病患者。

原因:

糖尿病患者应少吃樱桃，吃一点贪婪，如果像其他人一样吃可能会影响血糖。

特殊人群

家长要注意控制孩子吃樱桃的量。

儿童:

樱桃酸甜的味道对孩子很有吸引力，容易“闭不住嘴”。儿童胃肠功能发育不完善，吃太多樱桃会影响儿童的消化功能。

用量

根据个人喜好，适量食用。

不宜同用

樱桃可以和大多数水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受水果的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

樱桃可以直接食用，也可以用来制作水果沙拉、泡酒、果酱、罐头和水果蛋糕。

水果沙拉:

樱桃去核，喜欢的水果切成合适的大小，加入沙拉酱，搅拌均匀。

车厘子酒:

将樱桃洗净，放入罐中，加入米酒浸泡，密封，每2-3天搅拌一次，15-20天即可。

樱桃果酱：

剥去樱桃果肉，用冰糖和水煮至粘稠，取出冷却，密封冷藏。

罐装樱桃：罐装樱桃：

将樱桃去核洗净，用冰糖和适量水炖至樱桃变色，趁热放入消毒玻璃瓶中密封冷藏，取出食用。

樱桃蛋糕：

将樱桃汁与蛋糕粉混合，做好的蛋糕也可以放几颗樱桃作为装饰，味道酸甜。

温馨提示

樱桃不能一次吃太多，因为它含有更多的铁和一定量的氰苷。如果你吃得太多，它会导致铁中毒或氰化物中毒。