养成良好的生活、工作习惯,是孕妇孕期胎教的重要过程。要知道孕妇的不良习惯,会一个不落的影响到胎儿的健康成长。身为妈妈要以身作则,改掉生活中的不良习惯,注重孕期保健,给宝宝一个健康的生活。
1.长时间上网
电脑会发出电磁辐射,包括X射线、紫外光、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场,长时间在电脑前上网,会对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿造成不同程度的损伤。所以不但在怀孕期间要远离电脑,在备孕阶段,夫妻双方都应该尽量减少接触电脑的时间,一般每周不能超过20个小时。
孕妈妈长时间使用电脑,会导致大脑高度集中,加上精神过度紧张和环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响都会影响到胎儿的正常发育,导致流产、难产、早产甚至是怀畸形胎的可能性大大增加。而且长时间做着上网也不利于盆腔血液流通,容易导致血液滞留不畅。在孕早期,胚胎正处于细胞分裂的阶段,是胎儿器官分化的敏感期,所以准妈妈应该尽量远离电脑,到了孕中期和后期的时候,偶尔使用电脑也要保持一定的距离,最好穿上防辐射的工作服,在电脑前工作完毕应该立即洗澡换衣服。
2.某些家务活
孕期做一些家务活不当也会影响到胎儿的健康生长。在孕期可以做一些力所能及的家务活,但是不宜太过劳累,在孕早期,身体还比较灵便,做家务活也比较方便,但是到了孕中期和晚期,身体变化大,这个时候就要注意做家务的种类和时间。
孕妇不要长时间从事弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院剪草等这一类的活最好不要干,因为长时间蹲着会引起骨盆充血,导致流产。最好也不要晾衣服,因为晾衣服时是向上伸腰的动作,肚子要用很大的力气,长时间这样做也会引起流产。为了避免腿部疲劳和浮肿,孕妇做饭时应尽量坐在椅子上操作,有早孕反应的最好就避免进行烹调工作。
孕妇外出尽量步行,不要骑自行车外出,因为骑自行车腿部用力的动作过大会引起腹部拉伸,也很容易发生流产。外出购物时尽量避免人太多的地方,如果没有必要不要一次性买一大堆的物品,避免发生意外。
3.染发、烫发
孕期使用染发剂会对胎儿造成影响,染发剂中含有的化学物质容易渗透至发髓,并引起皮肤过敏,出现红肿、疹块、水疱、瘙痒等症状。严重者还会诱发哮喘或贫血扥疾病,不利于准妈妈的身体健康,而且头发中的有毒法学物质如果清洗不干净,长时间累积会通过皮肤吸收,在体内积蓄中毒,甚至会诱发癌瘤。这些有毒的化学物质还会通过血液循环到胎盘,有可能会造成胎儿畸形、智力低下等。孕妇在妊娠早期,应该尽量避免烫发和染发,如果想要把自己的头发弄得漂亮一点,也可以选择用空心卷做发型。
4.频繁的性生活
频繁的性生活也不利于胎儿生长和发育。孕期进行适当的性生活不但可以增进夫妻之间的感情,还可以促进胎儿的生长发育,但是准妈妈怀孕之后,应该适当的调节一下性生活的频率。频繁的性生活容易导致阴道细菌感染,刺激子宫收缩,从而引起流产或早产。
身为妈妈要以身作则,不能因为贪图享乐而忘了自己的身份,何况孕妇的不良习惯还会伤害到胎儿。孕期保健最重要的就是改掉不良习惯,养成健康的饮食、作息等生活习惯,这不仅利于胎儿发育,对孕妇自身也有很大益处。阅读推荐:几大生活习惯让产后女性变辣妈!
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