白领远离亚健康的健康生活方式

现代多数白领处于一种亚健康状态，这其实与他们日常不健康的生活方式密切相关。下面小编带您去了解容易导致白领亚健康的10种不良生活方式。

一、食用酒精过量摄入。

大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大、影响生殖、泌尿系统。

二、饭后急于吸烟。

有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，饭后吸烟，祸害无边。据医学家研究表明，饭后吸一支烟，中毒量大于平素吸十支烟的和总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。

三、饭后放松腰带。

饭后将裤腰带放松，会使餐后的腹腔内压下降，消化器官的活动和韧带的负荷量增加，易引起胃下垂。此时也容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还会促使肠子蠕动增加，出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。

四、保温杯泡茶。

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80摄氏度左右开水冲泡较为适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油也大量挥发;鞣酸、茶碱便大量浸出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，还失去了茶香，并使有害物质增多。

五、寒冷燥热过度。

白领人士不少是“拼命型”的，不讲究工作环境的舒适与否。如出现过冷过热的环境立即置身其间很容易对人体造成伤害。如过冷使人血管收缩，血液运行受阻;过热则大汗淋漓脱钠，易中暑致疾;过湿则会发生风湿、类风湿，引起关节肿胀疼痛，使人早衰。