现代多数白领处于一种亚健康状态,这其实与他们日常不健康的生活方式密切相关。下面小编带您去了解容易导致白领亚健康的10种不良生活方式。
一、食用酒精过量摄入。
大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大、影响生殖、泌尿系统。
二、饭后急于吸烟。
有人说:“饭后一支烟,赛过活神仙”。其实,饭后吸烟,祸害无边。据医学家研究表明,饭后吸一支烟,中毒量大于平素吸十支烟的和总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。
三、饭后放松腰带。
饭后将裤腰带放松,会使餐后的腹腔内压下降,消化器官的活动和韧带的负荷量增加,易引起胃下垂。此时也容易发生肠扭转,引起肠梗阻,还会促使肠子蠕动增加,出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。
四、保温杯泡茶。
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80摄氏度左右开水冲泡较为适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微火煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油也大量挥发;鞣酸、茶碱便大量浸出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,还失去了茶香,并使有害物质增多。
五、寒冷燥热过度。
白领人士不少是“拼命型”的,不讲究工作环境的舒适与否。如出现过冷过热的环境立即置身其间很容易对人体造成伤害。如过冷使人血管收缩,血液运行受阻;过热则大汗淋漓脱钠,易中暑致疾;过湿则会发生风湿、类风湿,引起关节肿胀疼痛,使人早衰。
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