上班族最易患鼠标手 鼠标手治疗处方

电脑的普及使用，给人带来的不仅仅是辐射危害，还有的就是身体各部位的伤害，比如手腕、颈椎、腰腿等。其中，鼠标手是上班族最易患的职业病之一，现在就让小编带您了解鼠标手治疗的方法。

手腕健康检查：

两手腕成90度，手背相靠，两手之间碰触前胸，维持一分钟，看手腕会不会麻痛。回答“yes”的话，说明您的手腕被鼠标“咬”伤了。长时间地接触和使用电脑，每天重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关键和移动鼠标，手腕关节会因长期密集、反复和过度的活动，逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，严重的会形成“鼠标手”。

鼠标手治疗处方：

一、检查您的设备

电脑的键盘应对着您，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；把椅子调整到舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面;让屏幕处于视线水平或稍低。

二、检查您的坐姿

保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展；肘关节成90度；坐时背部应挺直并进靠椅背，而且不要交叉双腿，以免影响血液循环。

三、多多休息

尽量交叉使用键盘和鼠标，连续使用电脑一个小时之后就需要做一做放松手部的活动，甩甩手、按摩和伸直手指，做一做握拳和放松动作，使手部的各关节都能得到放松。

小编提示：鼠标手是上班族最易患的职业病之一，由于许多人的不在意而导致不可预想的后果，给自己带来不小的伤害。而上面小编介绍的鼠标手治疗处方，让您远离职业病。所以，一旦得了腕关节综合症，不必过分紧张。多休息，接受治疗就可以早日康复。