很多人感冒了就会出现鼻子不通气的现象,其实除了气候的原因外,还有可能是鼻炎引起的。鼻炎是生活中的常见病,往往发生在感冒还有人体抵抗力下降时。尤其是最近处于换季时期,抵抗力下降。怎么判断自己是感冒还是鼻炎呢?鼻炎的症状有哪些?如何预防鼻炎缠身?
一、鼻炎的症状有哪些呢?
1、鼻痒和连续喷嚏:每天常有数次阵发性发作,随后鼻塞和流涕,尤以晨起和夜晚明显。鼻痒见于多数病人,有时鼻外、软腭、面部和外耳道等处发痒,季节性鼻炎以眼痒较为明显。
2、大量清水样鼻涕:当急性反应趋向减弱或消失时,可减少或变稠厚,若继发感染可变成粘脓样分泌物。
3、鼻塞:程度轻重不一,单侧或双侧,间歇性或持续性,亦可为交替性。
4、嗅觉障碍:如果是由于粘膜水肿、鼻塞而引起者,多为暂时性。因粘膜持久水肿导致嗅神经萎缩而引起者,多为持久性。
二、如何预防鼻炎?
鼻炎患者除有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等典型症状外,还可并发头疼、头晕、记忆力减退、精神不集中等,所以对鼻炎千万不可掉以轻心,应当及时治疗,以避免引发严重并发症。那么,怎样预防鼻炎呢?
1、提高人体抵抗力。抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能变差,防御功能低下,病毒会乘虚入侵,因此要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等会导致抵抗力下降的各种因素。
2、提高呼吸道抗寒能力。可坚持体育锻炼,特别是耐寒训练,如晨跑或用冷水洗脸,在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益。
3、患过敏性鼻炎的人应加强鼻子的保护,随时保持鼻腔清洁。
4、秋冬季节尽量减少户外活动,避免接触过敏原,外出可戴口罩,并尽量避免出入空气污浊的地方。室内要经常开窗通风,积极预防感冒。
5、掌握一些简单易行的中医保健知识,比如穴位按摩、药物熏鼻、盐水洗鼻等,还可以煲制一些简易药膳辅助治疗。
6、忌食寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;戒烟限酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。
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