发布时间:2023-03-23 03:04
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1,营养不良可以吃什么药2,用什么药材煲汤最具有营养3,该吃些什么补营养的药4,吃什么营养药1,营养不良可以吃什么药
营养不良太笼统了 建议是先去查查缺少那方面的营养,再针对性的补充,另外如果营养不良并没有造成生理性疾病缺功能性缺陷的话,食补比药补要好,对身体影响要小。对食补不能满足的,再遵医嘱进行药补。缺少什么吃什么,营养不良包括面太广了体内确认必须营养素(维生素、矿物质、微量元素等等)都可以说是营养不良但不能瞎补,要看具体缺少什么,另外建议食物补充法。。药物能不用就不用~!2,用什么药材煲汤最具有营养
特点:鲜香味美,营养丰富。乌鸡营养丰富,老少皆宜。具有较高的药用价值。 二2、一般煲汤的方法/要决: 煲汤最重要的是原汁原味,不要随意添加调味品。,燕窝,虫草,人参。具体要看对什么样的人。药补不如食补。枸杞,红枣便宜又方便所谓煲汤有营养,需要讲究对症下药.如果只是简单地罗列最贵的药材而不对症,有什么用呢?3,该吃些什么补营养的药
8种物质促进大脑发育: 充足的脂肪可使脑功能健全,充足的维生素C可使脑功能敏锐,充足的钙质可使大脑持续工作,糖质是脑活动的能源,但过量会损害其正常功能;蛋白质是大脑从事复杂智力活动的基本物质,维行素B族物质可预防精神障碍;维行素A能促进大脑发育;维生素E能保持脑的活力. 健脑食品: 鸡蛋,主要含有人体必需的8种氨基酸和丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等。 核桃,所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯,可供给大脑基质的需要,还含有微量元素锌和锰。 香蕉,能帮助大脑制造血清素,能刺激神经系统的发育。 苹果,含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。 大葱,含有前列腺素A,可起到舒张小血管,促进血液循环的作用,使人头脑更灵活。 8种物质促进大脑发育: 充足的脂肪可使脑功能健全,充足的维生素C可使脑功能敏锐,充足的钙质可使大脑持续工作,糖质是脑活动的能源,但过量会损害其正常功能;蛋白质是大脑从事复杂智力活动的基本物质,维行素B族物质可预防精神障碍;维行素A能促进大脑发育;维生素E能保持脑的活力. 健脑食品: 鸡蛋,主要含有人体必需的8种氨基酸和丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等。 核桃,所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯,可供给大脑基质的需要,还含有微量元素锌和锰。 香蕉,能帮助大脑制造血清素,能刺激神经系统的发育。 苹果,含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。 大葱,含有前列腺素A,可起到舒张小血管,促进血液循环的作用,使人头脑更灵活。 除茶淡饭4,吃什么营养药
这些不一定就好 如果经常熬夜,其实中医认为: 经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨使用药膳适当进行调养,使精力充沛。 生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋l∽2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日e79fa5e98193e59b9ee7ad94313332623637381次或每周2∽3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。 猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2∽3日服食1次,有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。 粉葛生鱼汤:每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼1条,去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。 夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克,猪瘦肉50-100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。 熬夜当晚可以多喝果汁: 整体说来,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要!维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经细胞,对安定神经、舒缓焦虑也有助益。 深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。 另外,可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁: 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。 4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。 5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。我给推荐,“国珍”松花粉,这个是纯天然的,纯自然的保健食品能全面满足人体的各种营养,还有微藻亚麻籽软胶囊这个是地球上最补脑的食物。有的话联系我其实吃什么营养药还不如食物来的效果好,是药三分毒啊 每晚睡之前喝点小米粥 安神又养胃,还可以喝点牛奶吃点苹果之类的 都是很好的俗话说:“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。 冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。因此,应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。 同时,寒冷也影响人的泌尿系统,促使排尿增加,较多的钠、钾、钙等无机盐随尿排出,因此要补充相应的食物。专家建议,在多吃蔬菜的基础上,适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。有条件的还可多吃甲鱼、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉等食品,这些食品味道鲜美,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分,不仅能补充因寒冷而过度消耗的热量,还能益气养血,对身体虚弱者尤为适宜。 缺啥补啥,人们应该根据自己的体质情况,考虑去医院请中医师确诊属于哪类症候,再选择相应的补药,使补得其所,补而受益。优质文章排行榜