绝经初期应吃什么好，女性绝经早吃什么好

1，女性绝经早吃什么好

服用雌激素可延迟绝经。大豆异黄酮，可以让你的雌性激素缓慢的下降，不会让你感觉很不适。还能缓解心情烦躁

2，快要绝经了吃什么比较好

多喝豆浆，原因是含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状。【豆浆】富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。豆浆是一种胶体，而非溶液。快要绝经了要多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮，如小米、玉米、黄米、麦片等。苹果不可少，如酸枣、苹果、稿子、红枣、桑椹、香菇、小白菜、油菜、芥菜、雪里蕻、甘蓝、西红柿、胡萝卜、菠菜等，它们能安神、降压、防贫血，维持神经健康，促进消化，防止头晕、头痛和记忆力衰退，并提高免疫力，增加抵抗力，增进食欲等。另外症状严重的可口服思妍金巢安调理，每天2包，吃上一个星期失眠，出汗的情况就会得到改善，长期吃还可滋养卵巢，推迟更年期。你好，女性闭经不是自己可以决定的，在女性一生中有400左右个卵子，什么时间排完了，卵巢就失去了功能，自然就到更年期，而绝经。目前一般女性在55岁到更年期，当然也有个别女性早于40岁和晚于60岁出现更年。