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楼主不要听他们瞎说,根本就不懂。首先这叫褪黑素,不是褪黑色素,还伤大脑,楼下的长脑子了吗?一粒胶囊里才多少褪黑素啊?褪黑激素是一种内源性物质,通过内分泌系统的调节而起作用,在体内有自己的代谢途径。血液中的褪黑激素有70%~75%在肝脏代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后,经尿和粪排出体外;另5%~7%转化成6-羟基褪黑激素葡醣苷酸形式,不会造成代谢产物在体内蓄积;且其生物半衰期短,在口服7~8h即降至正常人的生理水平,所以其毒性极小,Jack研究结果表明,褪黑激素可溶性剂量800mg/kgBW不引起小鼠死亡。傅剑云等对褪黑激素进行大鼠、小鼠的急性毒性试验和致突变试验,结果大、小鼠口服LD50均大于10g/kgBW,Ames试验、小鼠骨髓细胞微核试验和小鼠精子畸形试验均为阴性;3000多人体服用试验表明,每天服用多达几克,长达一个月,未见或者几乎没有毒。