高三应吃什么营养品，高三学生吃什么营养品最好

1，高三学生吃什么营养品最好

多吃青菜和水果，核桃。垃圾食品如：辣条、冰淇淋、面包就要少点吃了，都已经高三了，饮食均匀很重要的。。别太讲究了。现在的学生都不需要吃补品的，基本都是营养过盛。脑力的消耗不是考 吃 来补充的，每天晚上睡足8个小时，别睡长时间了，也别睡少时间。中午的时候睡个15-30分钟就好。那样基本一天都是轻松的。累的时候出去散散步 20分钟左右就可以。 快高考了，并不是吃了什么好东西就能吃出个好成绩的，主要的是心态，把他当成一个平常的考试就好了。那样才可以发挥的最好。

2，高三吃什么营养品

多吃些碱性的食物，比如海带，葡萄等。酸性体质会是人容易疲劳。补充足量的优质蛋白会有帮助，大豆是很不错的选择。另外肉类不能摄入太多，会造成酸性体质。多吃些鱼，对补充大脑营养很有帮助。另外补充足量的钙能帮助提升睡眠质量，大豆加芝麻做豆浆是很不错的。高三的时候心理上也要多注意自己调节。 营养品的话可以试试纽崔莱的，个人感觉效果很好，而且很安全。蛋白质粉（抗疲劳），银杏健忆胶囊和鱼油（补充大脑营养），B族维生素和钙镁片（提升睡眠质量），维生素C（提升免疫力） 希望我的回答对您有帮助，祝您取得一个好成绩。别太讲究了。现在的学生都不需要吃补品的，基本都是营养过盛。脑力的消耗不是考 吃 来补充的，每天晚上睡足8个小时，别睡长时间了，也别睡少时间。中午的时候睡个15-30分钟就好。那样基本一天都是轻松的。累的时候出去散散步 20分钟左右就可以。 快高考了，并不是吃了什么好东西就能吃出个好成绩的，主要的是心态，把他当成一个平常的考试就好了。那样才可以发挥的最好。这个。。你要的那些要求可能不是营养品可以做到的。。只能咖啡，茶，红牛了。4个月 好像有点久 不过倒是有个办法 医院里 或者 医疗店里 一般都有卖那种叫做 什么 氧气袋的？东西 就是在精神疲劳的时候用那个呼吸一点纯氧 然后就不会觉得疲劳 不过这东西不能一直用 4个月也许太久了 不过如果是几个礼拜用这个玩意是可以的 强烈建议 不要用药物品 因为药物产品多多少少都会有副作用 包括纯氧气吸多了对人身体也是不好的 多多珍重 身体要紧 还有就是上面那些人说的 什么钙片什么的 吃了管什么用 吃多了反而不好 而且不解乏不解疲劳 短期还不能见效 何苦遭罪费钱