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大豆卯脂深海鱼油什么时间吃,深海渔油大豆磷脂什么时间吃

发布时间:2023-04-16 05:29 相关企业:金话筒医药

1,深海渔油大豆磷脂什么时间吃

饭前饭后半个小时。深海鱼油主要成分是一种不饱和脂肪酸欧米伽-3,补充其可以达到降血脂预防心脑血管疾病的功效;而大豆磷脂则是辅助人体吸收欧米伽-3的成分,两者同时服用可以使高纯度的鱼油发挥最大功效,来降血脂预防心脑血管疾病。

2,深海鱼油和大豆卵磷脂一天什么时候吃最好

意见建议:关于深海鱼油、大豆卵磷脂,从理论上讲是好东西,但是您能买到好的吗,很多都次品,根本就含不了多少实质的东西。我们不建议患者服用,如果患者自己非常想服用,我觉得早中晚服用都可以,没有太多的讲究。鱼油中宣传的无非就是不饱和脂肪酸之类的,橄榄油中含量就很大,平时多吃点海鱼、少吃点大肉可能就行了深海鱼油适用于高血压、高胆固醇、肝脏机能不良者,肌肤粗糙、便秘、肥胖者,工作学习考试致脑力耗损者,易疲劳及感冒糖尿病患者,以及神经紧张者皆可食用。对孕妇及胎儿更有裨益。 降脂、清血、保护心脏之功效。 深海鱼油用法与用量,每日1-2粒,饭后服用,配合卵磷脂食用效果更佳。 卵磷脂 卵磷脂是一种磷脂质,广泛存在于人体的细胞膜中。卵磷脂在蛋黄和大豆里含量最丰富。它的主要功能就是能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外,还具有降脂的作用。另外,卵磷脂中含有胆碱,能够健脑。 由于从蛋黄中获取卵磷脂的同时也获取了胆固醇,尤其对老人的健康不利。所以一般建议从黄豆里获取卵磷脂。日本有报道,老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好转。而且日本人吃豆制品非常普遍,每餐都有豆腐、豆腐酱汤等豆制品。 适用人群:动脉硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。经过高度提纯的卵磷脂,只是作为膳食补充剂服用。肥胖的患者,则不能单纯依赖卵磷脂降脂,而是应该在饮食调控、运动的基础上增加保健品,以获得满意的效果。 选购:购买的时候认准“蓝草帽”保健食品的专用标志。有些胶囊的颜色呈黄红色,看起来漂亮,其实里面添加了苏丹红。 食品替代建议:从蛋黄、黄豆等获取卵磷脂。营养学会推荐,每天食用100克豆制品。 深海鱼油 深海鱼油是从深海鱼类中提炼而成,提炼深海鱼油的鱼类一般有野生鲑鱼(又称三文鱼)、人工鲑鱼、沙丁鱼等,其中野生鲑鱼鱼油质量最好,含有健康饮食中必不可少的珍贵的omega脂肪酸,包括二十碳五烯酸(epa)、二十二碳六烯酸(dha),有调节血脂,降甘油三脂、稀释血液等作用。 适用人群:婴幼儿、动脉硬化、高血脂患者可服用。婴幼儿生长发育期间,视神经和脑细胞发育的时候需要dha,可加在奶粉中添加食用。 选购:要购买品牌产品。曾经有位患糖尿病的医生,由于甘油三脂高,大于1.7,就服用深海鱼油,吃了一段时间后,发现甘油三脂竟然上升到7,后来才知道胶囊里是花生油。 由于鱼油易氧化,购买时还要注意看保质期。在服用期间需低温保存。选购时也要因人而异,epa含量高的适合老年人,儿童则要吃dha含量高的鱼油。 食品替代建议:冰鲜海鱼如大马哈鱼、黄花鱼、三文鱼等。