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我知道 我父亲就是这个问题 不要吃辛辣食物 不要吃中医上所说的发的食物 比如雄鸡鲤鱼 最好吃一些清淡的营养的食物 可以适量喝葡萄酒 巧克力可以吃点 还可以多去散步 经常吃点深海鱼油 有补脑的作用 如果你是很严重了 建议去做康护治疗比较好

失眠是神经衰弱的症状之一,所以要治疗神经衰弱,失眠的症状就会消失。神经衰弱的治疗方法:可以服用谷维素片或者脑心舒口服液,也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱,可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅,要保持心情舒畅。吃安神补脑液之类的药物,最好找专科医生看看,查明失眠的原因,以便对症下药!