饭后多久吃维生素c,维生素c怎么吃最好?

(1)维生素一般都是饭后摄，维生素C也不例外，因为维生素多为酶的辅因子，参与体内营养吸收和体内代谢,而饭后剂量可以完全吸收维生素,人的成长离不开维生素c，那么什么时候吃是最好的时候维生素c,维生素c是临床上广泛使用的一种维生素c，所以维生素c应该在饭后C吃，因为维生素C饭前可以刺激胃酸分泌,维生素c应取饭后。

taking维生素is饭后的最佳时机而且效果很棒。因为饭后胃肠道的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等。，借助饭后摄入的脂肪达到最高吸收率，所以适合饭后服用。脂肪含量越高，脂溶性的吸收越好维生素。维生素c是临床上广泛使用的一种维生素c，所以维生素c应该在饭后 C吃，因为维生素C饭前可以刺激胃酸分泌。

人的成长离不开维生素c，那么什么时候吃是最好的时候维生素c？维生素c应取饭后。其实服用维生素c和其他药物一样，都有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服用。由于维生素c药物口服后主要由小肠吸收，如果饭前服用，由于胃肠道内没有食物，空腹服用时药物很快被吸收到血液中，导致维生素在血液中的浓度升高，在被人体利用前通过肾脏和尿道排出体外，使药效明显降低。

(1) 维生素一般都是饭后摄，维生素C也不例外，因为维生素多为酶的辅因子，参与体内营养吸收和体内代谢。比如维生素C 饭后服用它正好可以促进体内铁的吸收，等等。(2)成人每日维生素C的推荐摄入量为100mg，最大耐受摄入量为1000mg。补充维生素C，只要每天摄入小于1000 mg，就不会出现结石。所以每天服用60-100mg的维生素C是健康安全的。(3)胃病补穴维生素c. 维生素c可以保护胃，保持胃液中维生素C的正常含量，有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，多吃富含维生素C的蔬菜水果(4)注意事项:选择质量可靠的品牌，不要选择化工合成的无活性维生素C，6岁以下儿童不宜补充维生素C，不要吃完海鲜再吃维生素C，等等。

take维生素C at饭后。由于维生素类药物在服用后被小肠吸收，如果胃肠道内没有食物，药物会很快被吸收到血液中，导致维生素在血液中的浓度升高，通过肾脏和尿道迅速排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效，而饭后剂量可以完全吸收维生素。