维生素e一般服用多久,维生素e能否长期服用取决于1用途

能否长期食用取决于服用:1的用途,，适当吃一些维生素含量高的食物，对身体有益,如果是基础补充，只用于预防维生素E缺乏,如果是天然的维生素E可以一直吃,适合服用长期服用，比如养生堂天然VE,和维生素也可以在保健品中服用,每天服用一些维生素e对男女都有好处,维生素e一般不能长久服用。

如果是天然的维生素E可以一直吃。如果你有疾病，你可以调整它。没病的话可以照顾一下，增加免疫力。然而，它是一种三组分药物。当长期高剂量为服用 维生素e时，可产生许多全身副作用:头痛、头晕、乏力、精神萎靡、口唇干裂、口腔炎症、食欲下降、恶心、腹痛等。可以多吃富含维生素E的食物:果蔬、坚果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、压榨植物油等。包括猕猴桃、菠菜、白菜、菜花、羽衣甘蓝、生菜、红薯、山药。包括杏仁、榛子和核桃。

在医生的指导下吃最安全。维生素e一般不能长久服用。该药可在食物中摄入，是人体必需的维生素它主要来源于植物油和各种新鲜蔬菜水果，如坚果。此外，还可以吃一些卷心菜和蓝莓等。，适当吃一些维生素含量高的食物，对身体有益。和维生素也可以在保健品中服用。每天服用一些维生素e对男女都有好处。但应严格遵照医嘱，电话服用。

能否长期食用取决于服用: 1的用途。如果是基础补充，只用于预防维生素E缺乏。可以选择有“补VE”保健功能的产品，一般是10~14mg/天，但目前是通过正常饮食或补充。2.如果想有特定的美容保养目的，就要选择具有“美容祛斑、延缓衰老”保健功能的产品，一般在100mg/天左右。适合服用长期服用，比如养生堂天然VE。3.如果是治疗退行性疾病和免疫性疾病，需要在医生指导下服用，一般200~800mg/天以上。4、孕妇，最好找医生。

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