田七粉多久喝一次好,三七怎么吃?别慌!

食用方法:包装中包含的少量勺子是3克1扁勺，正常情况下是3克煮熟的三七一次,三七一天的总量在5克左右，但可以每次服用2-3克，用温水送服,三七富含三七总皂苷、三七多糖、活性硒、β-榄香烯等活性物质,三七一般早晚饭前服用,用温开水冲服，早晚各一次效果会更好,最好在午饭和晚饭后服用一次三七。

三七有生食和熟食之分。不同的吃法效果不同，要根据自己的症状来使用，避免效果不佳或适得其反。1.生食主治:外伤血瘀、外伤出血、产后血晕、吐血、鼻衄等血液病。可用于预防和治疗冠心病、高血脂、高血压等疾病。服用方法:一般情况下，每天服用3-5g，分几次服用，每次服用1-2g。对于外伤出血，将适量三七涂抹在伤口上，立即止血。2.熟食主治:补血活血，用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。食用方法:包装中包含的少量勺子是3克1扁勺，正常情况下是3克煮熟的三七一次。用温开水冲服，早晚各一次效果会更好。也可在进餐时配鸡汤或排骨汤服用，治疗效果更佳。

长期吃三七是养生的最高境界，没有副作用。在养生的概念里是“治未病”，在西医里叫预防。三七是集防病、治病、保健于一体的天赐保健品。三七用了400年，目前没有副作用的记载。在三七的原产地云南，人们有将三七作为普通食物食用的习惯。调查显示，三七之乡文山是全国心血管疾病发病率最低的地方。长期食用三七可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友来说，三七还有活血、祛斑、护肤的功效。现在市场上有很多以三七为主要原料的调血护肤产品，可见其养生功效是肯定的。

三七一般早晚饭前服用。如果胃不舒服，可以先吃饭再吃三七。晚饭后8点以后不要吃三七，会影响睡眠。要不要天天吃三七，要看你用的是什么症状。1.不要过量:对于正常体质的人来说，三七每天的总量在8 ~ 10克之间。2.早上服用:早上服用三七3g左右，温开水冲服。能增强免疫力，抗衰老。3.晚上服用:三七建议饭前服用，帮助睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过3克。如果你晚上过量服用，它会让你兴奋。

预防肿瘤。三七富含三七总皂苷、三七多糖、活性硒、β-榄香烯等活性物质。这些活性物质可以预防肿瘤。最好在午饭和晚饭后服用一次三七。三七一天的总量在5克左右，但可以每次服用2-3克，用温水送服。

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