2型糖尿病能吃的东西

2型糖尿病患者在饮食上需要注意，建议吃含糖量少的食物，且应吃含有优质蛋白的食物。主食上可以吃粗粮，比如大麦、荞麦等，也可以吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜等，尽量吃升糖指数低的食物，且不宜吃太多，以免导致血糖明显升高。

1、主食：2型糖尿病患者主食上可以吃米饭、馒头、面条等，但应尽量选择粗粮，因为细粮含有较多的葡萄糖，在体内会转化成糖，并且在胃肠道内会较快吸收;

2、优质蛋白：2型糖尿病患者可以吃瘦肉、豆制品、蛋清、脱脂牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物，此类食物不仅能为机体补充营养，还不会使血糖明显升高;

3、蔬菜：2型糖尿病患者可以吃的蔬菜较多，比如黄瓜、西红柿、芹菜、洋葱、苦瓜、胡萝卜、西蓝花等，蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，且膳食纤维能够增加饱腹感，且升糖指数较低，对血糖升高的影响较小;

4、其他：2型糖尿病患者也可以吃柚子、猕猴桃、苹果、梨、桃子等升糖指数较低的水果。如果血糖控制不佳，应尽量避免吃含脂肪或油脂较多的食物，比如油炸食品、肥肉等。

2型糖尿病患者在饮食上除了注意上述注意事项外，还需要积极配合医生按时服用降糖药物控制血糖，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，并定期监测血糖值。平时也要适当进行运动锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，尽量将血糖控制在正常范围。