冬季经常咳嗽该怎么办

天气变冷，不注意保暖的人很容易出现感冒咳嗽的现象。有的人一到冬季就咳嗽，那么经常咳嗽该怎么办呢？中医学认为，咳嗽分为外感和内伤两大类，外感咳嗽为六淫外邪犯肺；内伤咳嗽为脏腑功能失调，内邪干肺。不论邪从外入还是邪自内生，均影响到肺，使肺失宣肃，肺气上逆发为咳嗽。来看看中医是如何防治冬季咳嗽的吧。

常见中医证型的主要症状和常见用药。

风寒咳嗽：咳嗽新起，痰稀色白，一般常用通宣理肺丸。

风热咳嗽：咳嗽新起，痰稠色黄，羚羊清肺丸。

燥热咳嗽：咳无痰，或痰粘稠难出，养阴清肺丸或川贝枇杷膏。

痰湿阻肺：久咳痰多色白，或兼见食少腕满，大便时溏，二陈丸。

治疗风寒感冒和风热感冒的小方子。

风寒感冒：生姜10-30克，加红糖，葱白2段。

风热感冒：金银花15克，菊花10克，薄荷3克，冲泡15分钟即可。

正确刮痧、按摩可以有效缓解咳嗽。

刮痧法：颈部，背部，胸部各1-2分钟。

穴位按摩法：按揉天突穴3分钟，按揉肺俞，风池穴各2分钟，敲打后背2-3分钟。

注意饮食起居，可以有效预防咳嗽。

1.注意气候变化，避免受凉。

2.室内通风，保持一定温度及湿度。

3.饮食不宜甘肥，辛辣，煎炸及过甜、咸等食物。

4.戒烟酒，避免接触烟雾及刺激性气体异味等。