2型糖尿病康复攻略

2型糖尿病是指在胰岛素抵抗伴胰岛素分泌缺陷的一种疾病，以血糖升高为特征。2型糖尿病康复攻略一般包括饮食调理、运动锻炼、血糖监测、药物治疗五个方面。

1、饮食调理：2型糖尿病患者需要进行长期的饮食调理，首先要控制总热量，合理分配营养物质，少食多餐，清淡饮食，在血糖控制达标的情况下，可以适当摄入高蛋白食物，如瘦肉、鱼肉等。2型糖尿病患者不应严格限制淀粉类食物，但每天摄入的总热量宜控制在1200-1500千卡，少食多餐，避免暴饮暴食;

2、运动锻炼：2型糖尿病患者应在注意饮食的同时，积极进行运动锻炼，如慢跑、快走、骑自行车、做广播操、练太极拳等，有助于增加外周组织对胰岛素的敏感性，对控制血糖和体重有益;

3、血糖监测：2型糖尿病患者在治疗期间，要注意监测血糖变化，建议患者每天监测血糖2-3次，空腹血糖一般在4-6小时内监测一次，餐后两小时血糖一般在8-10小时监测一次;

4、药物治疗：如果通过饮食调理、运动锻炼等方法不能将血糖控制在正常水平，则需要遵医嘱使用药物治疗，常用药物有胰岛素、二甲双胍、阿卡波糖等。

建议2型糖尿病患者及时到医院内分泌科就诊，通过空腹血糖测定、口服葡萄糖耐量试验等检查明确具体病情，在医生的指导下进行治疗。