一清胶囊痘痘吃多久,抗痘秘方

最好的食疗祛痘产品是苦瓜,1，芦荟祛痘,黄瓜的祛痘效果和芦荟一样,众所周知，芦荟是一种天然的美容植物，具有消炎祛痘的功效，尤其对痘痘有很好的疗效,使用芦荟几天后，痘痘会明显消退,2、黄瓜痘痘,体内燥热的火也会导致脸上长痘痘，所以吃一些清凉清透的食物也可以祛痘。

1、海鲜，海鲜含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是中国人饮食结构中所缺乏的α-亚麻酸。多吃海鲜，尤其是凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄鱼、虾蟹等含汞量低的海鲜，可以调整我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好地促进痘痘的恢复。2、蔬菜水果橙子、胡萝卜、西红柿，这些黄色的蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素A后，有助于维持皮肤角质细胞的正常代谢，减少皮脂分泌；大白菜、小白菜、芥蓝、西兰花等蔬菜具有抗氧化作用，可能有利于炎症的修复。3、富含硒的食物全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒。硒有促进抗氧化的作用，有利于炎症的修复。同时，硒还能增加血液中维生素E的含量。有研究证明，血液中维生素E水平低会加重痤疮的炎症反应。4、绿茶，绿茶中的茶多酚能降低皮肤中氧自由基的水平，抑制雄激素对毛囊中皮脂腺的作用，还能减轻痤疮的炎症，有利于皮肤恢复。

1，芦荟祛痘。众所周知，芦荟是一种天然的美容植物，具有消炎祛痘的功效，尤其对痘痘有很好的疗效。新鲜芦荟去皮后，贴在容易长痘的地方，等十分钟。取下后就可以清洗了。使用芦荟几天后，痘痘会明显消退。关键是不会留下痘印之类的痕迹。2、黄瓜痘痘。黄瓜的祛痘效果和芦荟一样。将黄瓜洗净，榨成汁。将压缩好的面膜纸充分浸湿后，敷在脸上，简单的黄瓜面膜就做好了。用后皮肤会感觉特别清爽，因为黄瓜汁可以有效吸收皮肤分泌的油脂成分，同时可以给皮肤补充足够的水分，从而减少痘痘的发生。3、吃苦瓜。体内燥热的火也会导致脸上长痘痘，所以吃一些清凉清透的食物也可以祛痘。最好的食疗祛痘产品是苦瓜。为了缓解苦瓜的苦味，可以先焯一下再煮，然后用来炒菜或者炖汤。吃苦瓜不仅能有效祛痘，还能排出体内毒素，促进食欲。

1。少吃辛辣、辛辣、燥热的食物，如辣椒、葱、蒜、姜、胡椒、桂皮、韭菜、油炸食品、烧烤食品等，2.少吃动物油、植物油等油腻食物。这类食物会产生大量热能，加重内热，所以一定要避免吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。