维生素片多久吃一次,维生素该怎么吃?别浪费!

维生素C因为是水溶性的维生素，空腹吃会对胃黏膜产生一定的刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃,注意，服用维生素时，一定不能吃辣,想吃当然是吃一会停一会，不然维生素会产生依赖,维生素e是脂溶性的维生素,维生素什么时候最好吃需要单独讨论，维生素子群B维生素，维生素C，维生素B和/112,一般来说，多种维生素维生素最好在饭后服用。

维生素是调节我们正常代谢的重要微量物质。我们每天都需要它，但我建议你从食物中获取它，而不是一直吃药。甚至有些好药是纯天然的，还不如多吃蔬菜。想吃当然是吃一会停一会，不然维生素会产生依赖。维生素e是脂溶性的维生素。不仅不能每天服用，每次服用也要严格限制剂量。补锌不能天天做。不要让自己产生药物依赖，药物只是辅助。

multiplier维生素一般用于治疗神经系统疾病，对自身免疫也有一定作用，平时吃的时候可以选择早上口服。一般来说，多种维生素维生素最好在饭后服用。如果空腹服用，会导致维生素过早进入肠道，刺激肠胃，进而出现恶心或胃酸等一系列副作用。注意，服用维生素时，一定不能吃辣。如果是脂溶性维生素，需要胆汁辅助。

维生素什么时候最好吃需要单独讨论，维生素子群B 维生素，维生素C，维生素B和/112。一般来说，B组维生素建议饭后30分钟内口服，对身体吸收效果最好，维生素C因为是水溶性的维生素，空腹吃会对胃黏膜产生一定的刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃。所以维生素C建议饭后服用，饭后15-30分钟效果最佳，维生素D也建议饭后服用，和钙一起服用。维生素E是脂溶性的-。