吃什么提高睾酮素，吃什么东西会增加雄性激素的

1，吃什么东西会增加雄性激素的

多吃黄豆，或者豆腐，都可以，不要吃药，吃多了对身体不好！我个人感觉~~我们每个人生活环境都不同，接触的人也不同，象你的这种情况我认为你还是去问下医院的专家，记得是专家，花5快钱到8快钱，只是质询下。呵呵，希望可以帮到你!```国外很多男性都吃这个变男人的。简单的回到你一下，牛肉含有丰富的肌氨酸，它对增长肌肉、增强力量特别有效；维生素B6， 可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复；牛肉含钾和蛋白质，牛肉是亚油酸的低脂肪来源；最后一样，牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少的可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。 另外，一个不健康的方法就是很晚都不睡，雄性激素也会激增，不可取，第二天胡子长了很多。南瓜，山药，韭菜，枸杞，羊肉等你可以上淘宝看看“蒺藜”这种植物睾丸酮 药店有卖 可以少量吃

2，吃什么东西人体的睾酮会提升

首先是增强体质，多运动，其次多食用动物内脏；含锌食物（如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌）；含精氨酸的食物（如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等）；含钙食物（如：虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等）；富含维生素的食物。（如：维生素A、维生素E和维生素C）.总之，均衡膳食，不喜欢吃的食物要么找相同功能的食品替代，要么就逼自己吃点，健康才是最重要的.字都自己码的，希望采纳，谢谢！睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长对成人的影响　　睾酮对成人的影响，在男性上比在女性上较为明显，但对两者都同样重要。随着年纪渐长，睾酮的份量下降，这些影响亦随之而减少。这些影响包括：维持肌肉强度及质量 ,维持骨质密度及强度 ,维持性欲及勃起次数 ,提神及提升体能