维生素e一般要吃多久,维生素e可延缓细胞氧化保持年轻容颜

具有多种功能:维生素E具有很强的抗氧化作用，可防止脂肪类化合物的氧化，维生素A、硒(Se)、两种含硫氨基酸和维生素C.提高维生素A的功能；维生素E是非常重要的血管扩张剂和抗凝剂；在200IU维生素E中加入25mcg硒制成的维生素E营养补充剂，可以提高维生素E的功效，效用延缓细胞因氧化而衰老，保持年轻容颜；给身体供氧，让你更持久；和维生素A一起抵御空气污染，保护肺部；防止血液凝固；减少疲劳；它是外用药(可以通过皮肤吸收)，也是局部外伤的内服药，可以防止留下疤痕；加速烧伤的恢复；通过利尿剂降低血压；预防堕胎；有助于缓解腿部抽筋和手脚僵硬；减少缺血性心脏病的机会维生素e最好通过食物来补充。

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如果长期服用维生素E，请遵医嘱，因为长期服用会有以下危害:1。维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中风险，更严重的会引起血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者兼而有之；2.低剂量的维生素E具有抗氧化活性，但高剂量可能不再具有抗氧化活性。此时，维生素E成为促氧化剂，引起激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血胆固醇和甘油三酯水平升高；3.摄入大剂量维生素E可阻碍其他脂溶性维生素的吸收和作用，男女均可出现乳房肥大、头痛、头晕、视力模糊、肌肉无力、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、荨麻疹等症状。

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具有多种功能:维生素E具有很强的抗氧化作用，可防止脂肪类化合物的氧化，维生素A、硒(Se)、两种含硫氨基酸和维生素C .提高维生素A的功能；维生素E是非常重要的血管扩张剂和抗凝剂；在200IU 维生素E中加入25mcg硒制成的维生素E营养补充剂，可以提高维生素E的功效，效用延缓细胞因氧化而衰老，保持年轻容颜；给身体供氧，让你更持久；和维生素A一起抵御空气污染，保护肺部；防止血液凝固；减少疲劳；它是外用药(可以通过皮肤吸收)，也是局部外伤的内服药，可以防止留下疤痕；加速烧伤的恢复；通过利尿剂降低血压；预防堕胎；有助于缓解腿部抽筋和手脚僵硬；减少缺血性心脏病的机会

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维生素e最好通过食物来补充。维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物器官、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生中。维生素e适宜的进食时间如下:1。对于维生素e，服药后应由小肠吸收。如果胃肠道没有食物，药物会迅速被吸收到血液中，使血液中维生素e的浓度升高，并迅速通过肾脏和尿道排出体外，使/123。2.饭后服用，维生素e可以充分吸收。早上和晚上是最好的时间。当你晚上睡觉时，你的身体会吸收更多的能量。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，这让我们早上更有活力，晚上也是发育期的一个成长时间。所以，早晚服用是最佳时间。

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