气血双补多久一个疗程,没有气血怎么办?可吃鸡汤补血

气血虚证是中医临床常见的证型,气血一般来说，吃山药、枸杞、红枣等食物来弥补不足比较好，都是药食同源的食物,老母鸡汤这么炖，能补气血，特别好喝,一般来说没有气血应该吃什么食物来弥补不足,儿童补血食谱:可以多吃蛋黄、猪肝、各种瘦肉、猪血，可以补血,一般人可以吃山药、枸杞、红枣，补气养血。

一般来说没有气血应该吃什么食物来弥补不足？气血一般来说，吃山药、枸杞、红枣等食物来弥补不足比较好，都是药食同源的食物。气血虚证是中医临床常见的证型。患者常表现为面色苍白、气短、心悸、头晕、失眠、自汗、舌淡、脉细弱等。一般人可以吃山药、枸杞、红枣，补气养血。1.山药:山药，味甘，性平；脾、肺、肾经；具有健脾和胃、生津益肺、益气养阴的功效，主要用于治疗脾虚食少、神疲乏力(劳倦乏力)、便溏泄泻、肺虚气短咳嗽、肾虚遗精、尿频、内热消渴(症见多食、多饮、多尿伴体内发热)。湿重或邪实郁结者禁用。

儿童补血食谱:可以多吃蛋黄、猪肝、各种瘦肉、猪血，可以补血。在日常生活中，儿童由于身体发育相对较快，体内铁储存不足，通过食物摄入的铁不足，容易发生缺铁性贫血。临床上，他们会表现为皮肤黏膜苍白，毛发发黄，营养发育落后，甚至严重的智力低下。同时，他们还会出现食欲不振、易怒、全身乏力等症状。如果出现这些症状，需要到正规医院进行儿科挂号，查明具体原因，才能给予针对性治疗。

老母鸡汤这么炖，能补气血，特别好喝。每个周末，我家都会做老母鸡汤需要的食材:老母鸡、葱、姜、料酒、醋、盐、白胡椒、陈皮、木耳，1.木耳提前泡发，老母鸡洗净，切块，取出鸡油，切成小块。葱切段，姜切片备用，2.将水放入锅中，煮沸。将切好的鸡块倒入锅中，加入适量料酒去腥，加少许醋提鲜，烧开后，捞出鸡块，控水。3.将切好的鸡油、葱、姜片一起翻炒，鸡油融化后，捞出油渣、葱、姜片，加足量水烧开。4.将鸡块放入煮好的汤中煮熟，加入木耳和陈皮，小火炖2小时，根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉，再炖1小时，一锅美味的老母鸡汤就炖好了。原汁原味的鸡汤，好喝又开胃，喝着喝着还能掉舌头，如果周末有空，不妨为家人煮一锅爱情鸡汤，用爱煮的鸡汤滋养温暖自己的心。