乳清肽的蛋白粉怎么样,健身喝乳清蛋白粉好吗?不要相信激素!

平时饮食注意多吃高蛋白高碳水化合物低脂肪的食物，这样在健身初期阶段能有很好的效果，等肌肉有一定基础后，平时的饮食所提供的蛋白跟不上肌肉的成长了，在用乳清蛋白来补充,乳清蛋白粉是比较高纯度的蛋白补剂，还有一些碳水化合物还有氨基酸和微量元素，其中不含激素等添加物，不要相信什么有激素之类的，健身有专门的激素药物，不必要在蛋白粉中添加，添加还会增加成本健身喝乳清蛋白粉好吗.,乳清蛋白粉哪个好。

1、免疫增强作用和抗肿瘤作用，促进机体产生抗体，能增强肿瘤病人免疫功能；2、能明显提高血红细胞供氧能力，有利于提高有氧代谢，增强代谢过程和提高运动水平，具有延缓运动性疲劳作用；3、保持中枢神经系统良好的应激状态，可有效缓解脑力疲劳；4、具有抗毒、解毒、防止黑色素沉淀、促进松果腺再生；5、促进矿物质的吸收和利用；6、具有改善神经性过敏的作用

刚开始可以不用喝乳清蛋白粉，效果不明显，刚开始先把饮食调整好，等你健身半年左右之后再喝蛋白粉效果比较好。平时饮食注意多吃高蛋白高碳水化合物低脂肪的食物，这样在健身初期阶段能有很好的效果，等肌肉有一定基础后，平时的饮食所提供的蛋白跟不上肌肉的成长了，在用乳清蛋白来补充。乳清蛋白粉是比较高纯度的蛋白补剂，还有一些碳水化合物还有氨基酸和微量元素，其中不含激素等添加物，不要相信什么有激素之类的，健身有专门的激素药物，不必要在蛋白粉中添加，添加还会增加成本

相信不少健身朋友都比较困惑，到底蛋白粉哪个牌子好呢？比较优秀的国内品牌，比如金粉世家乳清多维蛋白肽粉、全金、赛普以及世界知名品牌美国爱司盟等都是很不错的选择。另外还有一个困惑就是，健身房出售的蛋白粉是其他地方的几倍，某些平台上面便宜，可是假货也不少，这个问题又怎么处理呢？经过走访得之，健身房的价格贵那是因为场所不一样导致，就和五星级酒店的房价和三星酒店的房价一样，随着网购的流行，很多人开始网购健身补剂，这里需要提醒大家的是，网购一定要选择品质过硬的卖家，并且在选择产品的时候，低于产品本身价格的就不要贪图便宜购买，这样只会为自己买来假货。tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保。