奥赛青胶囊绿瘦效果怎么样，中药房泡脚按摩瘦了不少

男朋友老家有个中药房开的方子,好像叫碧琦的除脂法,之后男朋友带我去中药房看脉,用中药泡脚的方法配合生活习惯，用药店的处方瘦了不少,适量吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包,如果你在岳塘，可以去看看,如果太远，直接在网上找,3.经常吃水果和蔬菜,6.意志决定了减肥的效果和质量。

之后男朋友带我去中药房看脉。用中药泡脚的方法配合生活习惯，用药店的处方瘦了不少。如果你在岳塘，可以去看看。如果太远，直接在网上找。好像叫碧琦的除脂法。男朋友老家有个中药房开的方子。处方是免费开放的。可以按照里面给的方法。

是。建议不要吃减肥药，减肥药不健康不科学的话，主要靠饮食控制和适量运动，也就是管住嘴，迈开腿。其实最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、副作用最小的减肥方法就是合理控制饮食:1，控制热量和脂肪。总是小心食物的卡路里，你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。2、饮食要清淡，少吃盐。越吃越咸，越想吃，少吃带酱的加工食品，富含糖、盐、面粉，会增加你的热量。3.经常吃水果和蔬菜，适量吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包。4.均衡饮食，每天按照计划均衡安排自己的饮食，注意定时，不要暴饮暴食。要放慢吃饭时间，吃饭不少于20分钟，5.热量负平衡。请减肥原则:摄入的热量必须小于你的消耗量，6.意志决定了减肥的效果和质量。