液体钙怎么样,30岁建议吃液体钙,钙片和钙镁片

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钙片和液体钙。无论哪种钙剂进入人体，都必须离解成钙离子，才能被人体吸收利用。因此，在选择补钙剂时，首先要考虑其解离程度。有机钙溶解度高，但对胃肠道刺激较小。无机钙的溶解度较低，但对胃肠道的刺激性较大。一般钙片都是吸收率低的无机钙，钙源不能被人体完全吸收。同时，钙片容易引起肠胃不适和便秘。自然之宝液体钙来自牛奶，是以牛奶为原料，经超低温冷冻提取浓缩而成的乳状补钙产品。与单纯服用钙片相比，液体钙更容易吸收。

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