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不吃主食(米饭、面条),根据我多年的减肥经验，我建议你:1,最好不要吃这种减肥产品,我自己也很想减肥，什么针灸减肥法都坚持不下来,除了合理的饮食和运动，减肥什么都不是,午饭可以吃点肉，但是早晚不要吃,这样坚持下去，一定会瘦下来的,汤不长肉，而且很美,有肉吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。

最好不要吃这种减肥产品！除了合理的饮食和运动，减肥什么都不是！根据我多年的减肥经验，我建议你:1。不吃主食(米饭、面条)。多喝粥，多喝汤，多吃蔬果！2.别吃晚饭了。吃一个水果或者喝一小碗汤。汤不长肉，而且很美。3.锻炼

我就是留不住成绩。以前用这个减肥，后来忍不住吃了。现在我快死于肥胖了。我自己也很想减肥，什么针灸减肥法都坚持不下来。我现在还在用这个，不过好像升级了。我也看了周鑫磊的减肥日记，知道她仍然很瘦。如果想快点，建议控制饮食结构，比如中午可以正常吃饭，但是建议少吃，少吃油腻，晚上多吃水果蔬菜。午饭可以吃点肉，但是早晚不要吃。有肉吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。吃东西没有腿的人需要更好的热量。晚餐应该是素食，或者用粗粮和蔬菜水果代替。早餐是最重要的。早上，人的身体最需要营养。比如鸡蛋、牛奶、红枣、坚果都可以吃。不吃早餐不仅不利于减肥，还会消耗圣餐的生命力。不值得。

如果你想减肥，不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、减肥茶、减肥药、减肥胶囊、减肥霜等。这些都有副作用。建议:合理饮食，尽量不吃油腻的食物，多吃蔬菜，对身体有好处。早上起床，喝一杯盐水，然后去跑步。晚上先吃饭。休息半小时后，在路上慢跑，试着跑一两个小时。回来后，按摩一下自己肥胖的部位，洗个热水澡，然后休息一会儿，然后睡觉，尽量早点睡。这样坚持下去，一定会瘦下来的。

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