脖子扭到筋多久才能好，腿部软组织损伤休息一段时间内可恢复

间歇性冷敷能有效减少出血、肿胀和疼痛,扭伤后，你需要立即停止任何动作,相信3.4天就会好的,白天最好用弹性绷带包扎受伤的脚，防止二次扭伤，尽量减少运动,病情分析:您好，根据您的问题，颈部软组织损伤需要一段时间才能恢复,扭到脖子肌腱，和脖子软组织损伤要考虑,脖子扭到僵硬了怎么变好。

先别急。注意伤脚，少运动。不要用力搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次。另外，注意把受伤的脚垫垫高。第二天用热水浸泡或压迫双脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将受伤的脚垫垫高。白天最好用弹性绷带包扎受伤的脚，防止二次扭伤，尽量减少运动。相信3.4天就会好的。

病情分析:您好，根据您的问题，颈部软组织损伤需要一段时间才能恢复。一两周等等。你可以服用药物来帮助你恢复，如金淑活血丸。

脖子扭到僵硬了怎么变好？1.冷敷:只能在48小时内使用冷敷。可以用毛巾包裹小冰粒敷在患处，每次15-20分钟，一天两次，严重者一小时一次。二、热敷:等到炎症疼痛减轻，再考虑热敷。用热毛巾湿敷，用红外线加热器照射或用盐水瓶中的热水干敷。三。按摩:在家属的帮助下，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，左手托住患者头部位置，右手拇指轻轻按摩患肩疼痛处，轻轻推出肩部，分离痉挛痛点。每天推3-6次，一般在肌腱按摩后，颈肩疼痛即可缓解。

扭到脖子肌腱，和脖子软组织损伤要考虑。扭伤后，你需要立即停止任何动作。扭伤后2天内，可以用干毛巾冰敷，放在肿痛最明显的部位。间歇性冷敷能有效减少出血、肿胀和疼痛。每次冷敷持续20分钟左右，每2小时一次。扭伤2天后可局部热敷，有利于活血化瘀，促进恢复。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，外用氟比洛芬巴布剂，可以用颈托固定，但不建议按摩和推拿。还要积极完善MRI检查和颈椎椎体的CT检查，以确定是否有寰枢椎半脱位。如果存在，需要持续颌枕带牵引，促进关节脱位复位。

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