寒湿吃什么蔬菜，什么蔬菜去寒湿健脾的

发布时间：2023-03-30 13:45 相关企业：金话筒医药

1，什么蔬菜去寒湿健脾的

山药无祛湿的功效，只能健脾补肾。扁豆可以健脾祛湿，但性平没有驱寒的效果。蔬果一般都属平性或微凉的。。。温性的香料比较多。。。

2，湿气重吃什么蔬菜好呢

多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等。少吃油腻、易上火的食物。慎食太多瓜果冷饮，以免刺激肠胃，引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人，要特别注意湿气重的人不宜吃以下几种食物：1、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比如植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。3、湿气重应该避免吃凉性的水果,西瓜、香蕉和柿子是大忌。4、酒、牛奶、肥甘厚味的油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这些也不适宜吃。