福施福钙镁咀嚼片怎么样,吃汤臣倍健钙镁咀嚼片补钙效果好吗?

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钙镁片跟钙片有什么区别在于相比单独的钙片，科学的配比添加了镁。而身体中是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最析研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收，影响效果。为此服用钙镁片比单独分开钙片和镁片效果更好

汤臣倍健钙镁片每片含有钙229.2毫克，镁95.2毫克，适合18岁以上的成年人食用，每天2次，每次1片，饭后食用即可。汤臣倍健钙镁咀嚼片是为4~17岁的儿童打造，每片含有钙198.4毫克、镁45.92毫克，4~10岁的儿童每天2次，每次1片，11~17岁青少年每日3次，每次1片。这款不仅营养含量更加符合儿童和青少年，而且带有巧克力味和甜味，更加符合他们的口感。健客温馨提醒，为了您的健康，请在您的主治医生或指导药师的指导下按疗程用，同时密切接受随访，以便他们了解到您的用药情况。本人建议：服用一段后就停止，因为什么都不好长期吃

临床上比较常用的补钙的剂型有：乳酸钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙，这三种钙剂的吸收率分别是32%、27%和39%。其中碳酸钙最常用，为了促进机体钙剂的吸收，补钙时还需要注意以下几个问题：一、钙剂应避免与一些食物同时服用，如植物类食物；二、不能吃太多的肉蛋类食物，后者含有的磷酸盐容易与钙结合，影响钙吸收；三、多晒太阳，促进皮肤维生素D的合成，增加钙吸收和利用；四、补钙的时间也很重要，两餐之间补钙效果最好

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