2型糖尿病属于常见的糖尿病类型,主要特点为胰岛素抵抗、胰岛素缺乏,多由于饮食不当、体力活动不足等因素诱发。依靠饮食控制并不能完全治愈糖尿病,仅能控制血糖,有助于延缓疾病进展。2型糖尿病患者需做好饮食调整,包括对每天摄入的热量进行总体控制,以及对碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的分配进行控制。
1、对每天摄入的热量进行总体控制:2型糖尿病患者需减少热量摄入,但也要注意营养成分,避免过多摄入高糖、高脂食物,每顿饭建议吃7-8分饱,尽量少吃零食和高油食物,如薯片、炸鸡等;
2、对每天摄入的碳水化合物进行总体控制:碳水化合物可为人体提供充足能量,但也要注意摄入量,不然易导致血糖增高,因此对每天摄入的碳水化合物进行总体控制,有助于降低血糖和体重。通常建议少食多餐,同时吃粗粮、杂粮等,如玉米、燕麦等;
3、对每天蛋白质、脂肪等营养物质进行总体控制:糖尿病患者需保证蛋白质、脂肪等营养物质的充足摄入,如肉类、蛋类、奶类等,有助于为机体提供能量,从而有利于血糖的控制;
4、其他:还应注意保证充足的睡眠,避免熬夜,同时可适当进行运动锻炼,如慢跑、瑜伽等,可增强机体抵抗力和胰岛素的敏感性。
因2型糖尿病患者体内胰岛素缺乏,因此不能依靠饮食控制血糖,仅能通过调整饮食和运动控制血糖。如果确诊为2型糖尿病,建议在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲等药物进行治疗,必要时可注射胰岛素进行治疗。
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