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细数五大让您变老的睡眠陷阱

发布时间:2024-02-09 06:49 相关企业:金话筒医药

美女是“睡”出来的,这话一点儿没错。睡不好的夜里,翻来覆去数绵羊,越数越心慌。第二天,闹钟关了又响,响了又关,经过一场奔忙匆匆出门,心情怎可能会好?健康也会受到很大的影响。那么您知道睡眠都有哪些陷阱会让您变老吗?一起来看看吧。

五大陷阱让您越睡越老

陷阱1:美容觉越早睡越好

有些人误觉得越早睡觉皮肤的修复时间就越多,但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段,在这几个小时里,如果能够保证睡眠,同时使用适合自己的抗衰老护肤品,睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。

如果太早躺在床上还有可能导致失眠,所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。

陷阱2:35岁后“美容觉”易变“增龄觉”

经过科学家研究得出结论,肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在,这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用,同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。

大约从35岁开始,皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度,成果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭,真皮向外的张力不断减少,皱纹就会产生,变得越来越明显。因此,35岁后,如果夜间使用的护肤品不能消除自由基,那么睡觉再多,对美容也于事无补,反而可能睡成“增龄觉”。