2型糖尿病患者日常生活中要注意饮食、运动、监测血糖,还要注意控制情绪。还需遵医嘱用药治疗,定期复查。
1、饮食:2型糖尿病患者在日常生活中要严格控制总热量的摄入,合理分配营养物质,少食多餐,定时定量进餐。主食可以选择粗粮,如玉米、燕麦等,多吃新鲜蔬菜,如菠菜、油麦菜等。同时适当吃一些瘦肉和奶制品,如牛肉、牛奶等;
2、运动:2型糖尿病患者平时应坚持规律的体育锻炼,比如慢跑、快走、游泳等有氧运动。但要注意避免剧烈运动以及过度劳累,以免导致血糖水平升高;
3、监测血糖:2型糖尿病患者平时要经常监测血糖水平,并根据血糖水平的变化及时调整药物剂量。如果出现低血糖的情况,要及时补充糖分,避免发生严重的低血糖反应;
4、控制情绪:2型糖尿病患者平时还要保持良好的心态,避免情绪过于激动或焦虑。因为不良的情绪可能会导致交感神经兴奋性增加,从而引起胰岛素抵抗加重,不利于病情的恢复;
5、用药治疗:2型糖尿病患者可在医生指导下服用降糖药物进行治疗,如二甲双胍片、格列齐特片等。如果口服降糖药效果不佳,则可遵医嘱使用胰岛素进行治疗。
另外,在日常生活中建议2型糖尿病患者每年到医院内分泌科就诊一次,完善空腹血糖检查了解情况。
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