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眼睛疲劳、眼睛干涩眼睛充血以及视力下降等症状,都属于眼睛亚健康状态。而眼睛处于亚健康状态,影响到了人们正常的工作生活。那么,如何防治亚健康亚健康状态呢?下面小编教您几招护眼的方法。

热毛巾敷眼

将干净的毛巾放入45℃的热水中,拧至不滴水即可,敷在眼皮上10~15分钟,重复2~3次。此法可促进眼部血液循环,防止眼睛干涩,缓解眼睛疲劳。

牛奶敷眼

将纱布完全浸透在牛奶中,敷在眼皮上20~30分钟,然后取下纱布,轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全吸收。此法能增强眼部肌肉活力,解除眼部疲劳。

茶包敷眼

将喝剩下的茶叶包好,每天睡前敷在眼皮上20~30分钟或是轻轻滚动按压眼周皮肤5~10分钟。此法对因疲劳过度、睡眠不佳、长期熬夜而形成的黑眼圈效果极好。

土豆敷眼

将新鲜土豆捣成泥状或是切成薄片状,先轻轻揉擦眼部周围皮肤,再敷于眼周皮肤15~20分钟。此法可减轻眼袋和消除生理性眼部浮肿。

桑叶熏眼

将新鲜的桑叶煎煮,利用桑叶水蒸气,闭眼熏蒸10~15分钟。此法对于缓解眼涩眼痒、消除眼部疲劳有明显效果。

自制眼膜

将黄瓜榨汁,并在汁中加入维生素E,4~6滴,混匀,用纱布完全侵润后敷于眼部10~15分钟,每周2次。宜可选择胡萝卜、苹果等对眼睛有益的水果。此法可起到滋润和放松眼部周围皮肤、消除眼皮皱褶的功效。

眼睛是人类心灵的窗口,因此必须要好好爱惜自己的眼睛。以上6个护眼小秘方,可以有效帮您防治眼睛亚健康。