经常被经前综合症纠缠的女人吃什么好

酸枣性平，味甘酸，经常食用酸枣果肉，可以健脾开胃，消食化滞；有养心、安神、敛汗的功效。可用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗的治疗。经常被经前综合症纠缠的人也可以吃酸枣，经期比较适合喝酸枣仁茶。

酸枣仁茶

酸枣仁15～30克，加白糖研和。

宁心安神，补肝，敛汗。

虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。

每日晚餐后取枣仁末15～30克，放保温杯中，冲入沸水，盖闷15～20分钟后，代茶频饮。

有实邪郁火及患有滑泄症者慎用。

后汉张仲景在中已用酸枣仁治“虚烦不得眠”。对它的运用原则是：“睡多生使，不得睡炒熟。”认为：“生枣仁与炒枣仁的镇静作用并无区别，”“但生枣仁作用较弱，久炒油枯则失效，其有效成分可能与油有关。

”临床以枣仁广泛用于失眠，其功效有三：

①宁心安神；

②补肝，使能藏血以养心；

③补脾。如朱震亨所云：“血不归脾而睡卧不宁者，宜用此大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。”归脾汤中用酸枣仁治心脾两伤疾患，当不外乎宁心补脾的意图。它含多量脂肪油和蛋白质，两种甾醇等。

动物实验证明，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射，均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，正常状态或咖啡因引起的兴奋状态，酸枣仁均表现上述作用。本品还有镇痛、抗惊厥和降温等作用。

看了上面的内容，相信大家都已经知道了酸枣的作用了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期及时补血就喝红枣羊肉汤